Comprensione della pelle sensibile: trigger e soluzioni

Guance rosse e pruriginose, collo squamoso, pelle che brucia... tutti questi sono segni che hai la pelle sensibile e qualcosa nel tuo ambiente la sta irritando. In questo blog, approfondiamo la pelle sensibile per aiutarti a capire la tua pelle sensibile e scoprire i fattori scatenanti comuni, oltre a soluzioni per aiutare a calmare la tua pelle, prendendo di mira anche gli altri problemi di cura della pelle.

Pelle sensibile: una panoramica

Cos'è la pelle sensibile? Questa condizione frustrante e scomoda a volte può anche essere dolorosa. Colpisce milioni di persone in tutto il mondo ed è incredibilmente comune, quindi se lo provi, può aiutarti sapere che non sei solo, non da molto tempo. È caratterizzato da pelle facilmente irritabile, arrossata e pruriginosa. Le persone con pelle sensibile spesso provano anche secchezza, desquamazione e sensazioni di bruciore o bruciore. 

Cause della pelle sensibile

La pelle sensibile può essere causata da una varietà di fattori, tra cui genetica, fattori ambientali e scelte di vita. Quando la genetica è il colpevole, non c'è molto che puoi fare per curare la pelle sensibile; tuttavia, puoi calmarlo usando i suggerimenti discussi più avanti in questo articolo. Se i fattori ambientali o le scelte di stile di vita stanno causando la tua pelle sensibile, tuttavia, potresti essere in grado di eliminarla completamente apportando alcune modifiche alla tua vita quotidiana.

Uno dei fattori scatenanti più comuni per la pelle sensibile è l'uso di prodotti per la cura della pelle che contengono sostanze chimiche aggressive, coloranti e fragranze. Questi prodotti possono privare la pelle degli oli naturali, causando secchezza e irritazione. La soluzione per questo? Acquista prodotti per la cura della pelle per pelli sensibili. Questi prodotti sono specificamente progettati per la pelle soggetta a irritazioni, spesso contengono ingredienti lenitivi e omettono le sostanze chimiche aggressive che sono irritanti comuni. 

Un altro fattore scatenante per la pelle sensibile è l'esposizione a fattori ambientali come inquinamento, temperature estreme e luce solare. Questi fattori possono danneggiare la barriera cutanea e causare irritazione. Cerca di non trascorrere molto tempo in aree altamente inquinate e indossa sempre un SPF forte quando esci al sole. Si Sempre; anche se stai solo facendo shopping e sarai dentro e fuori dall'auto al negozio; saresti sorpreso di quanto tempo trascorri effettivamente al sole quando cammini durante le tue attività quotidiane.

Lo stress può anche essere un fattore scatenante per la pelle sensibile. Quando siamo stressati, il nostro corpo produce ormoni che possono causare infiammazione e irritazione della pelle. A volte c'è poco che possiamo fare al riguardo. Tuttavia, puoi incorporare attività di riduzione dello stress come parte del tuo regime di cura personale, inclusi yoga, meditazione o esercizi di respirazione profonda.

La dieta può anche svolgere un ruolo nella pelle sensibile. Alcuni alimenti possono scatenare l'infiammazione nel corpo, causando irritazione della pelle. Il modo migliore per combattere la sensibilità della pelle legata al cibo è assicurarsi che la tua dieta sia principalmente a base vegetale, cibi integrali come frutta, verdura e cereali integrali. Le bacche sono spesso particolarmente benefiche. Assicurati di farlo anche tu evitare cibi che sono inclini a causare irritazione, come alimenti trasformati ricchi di zucchero e sale.

Come calmare e lenire la pelle sensibile

Puoi rilassarti perché, lo promettiamo, c'è sollievo là fuori. Sia che tu cerchi l'aiuto professionale di un dermatologo o che tu stia cercando prima una soluzione a casa, ci sono diversi passaggi che puoi intraprendere per aiutare a lenire e calmare la tua pelle irritata o sensibile.

1. Idratare --- Uno dei passaggi più importanti per lenire la pelle sensibile per prevenire l'irritazione è idratare la pelle. Ci sono così tante opzioni sul mercato. Puoi scegliere creme idratanti per pelli sensibili per eliminare ogni possibile irritante e mantenere gli ingredienti semplici, delicati ed efficaci. A seconda del prodotto e della pelle, puoi applicare la crema idratante una o più volte al giorno. Sono ottimi ingredienti da cercare nella tua crema idratante per la pelle sensibile ceramidi, acido ialuronico e glicerina.
2. Pulizia --- Un altro modo per aiutare la pelle sensibile è usare detergenti delicati e non abrasivi. Detergenti delicati può essere abbinato ad acqua fresca o tiepida, poiché l'acqua calda può irritare la pelle sensibile (e spesso ti fa pensare che sia il detergente quando in realtà è il caldo). Una volta che il viso è pulito, asciugalo tamponandolo con un asciugamano morbido anziché strofinarlo.
3. Esfoliare con cura --- Se hai la pelle sensibile, è anche importante evitare di esfoliare troppo frequentemente. L'esfoliazione può essere utile per rimuovere le cellule morte della pelle, ma un'esfoliazione eccessiva può causare irritazione e infiammazione. Limita la tua esfoliazione a una o due volte alla settimana e scegli un esfoliante delicato appositamente progettato per la pelle sensibile.
4. Aloe Vera --- Oltre a questi passaggi per la cura della pelle, ci sono diversi rimedi naturali che possono aiutare a lenire la pelle sensibile. Il gel di aloe vera è un antinfiammatorio naturale che può aiutare a ridurre arrossamenti e irritazioni. Applicare una piccola quantità di gel di aloe vera sulla zona interessata e lasciarla agire per 10-15 minuti prima di risciacquare. Puoi scegliere un gel di aloe al 100% da una farmacia locale o, ancora meglio, usarlo direttamente dalla tua pianta di aloe vera.
5. Camomilla --- La camomilla è un altro rimedio naturale che può aiutare a lenire la pelle irritata. Prepara una tazza di camomilla e lasciala raffreddare a temperatura ambiente. Immergere un panno pulito e morbido nel tè e applicarlo sulla pelle irritata per 10-15 minuti.

Ricorda questi suggerimenti per prevenire l'irritazione sulla tua pelle sensibile: idrata spesso, proteggi con SPF, respira profondamente, detergi senza esfoliare e, come sempre, chiedi consiglio personalizzato a un dermatologo se necessario.